Description

Merilnik predklona za klopco, ali pručko
Pri šolski športni vzgoji merimo gibljivost s pomočjo merilnika za predklon.
Potrebni rekviziti: merilec predklona z merilom, klopica ali skrinjica
Naloga: merjenec stoji na klopci z iztegnjenimi nogami, stopala so vzporedno. Iz tega položaja izvede predklon, kolikor more globoko. Pri tem potiska drsno deščico na merilu kar najgloblje (naloge ne sme izvajati s sunkom ali z zamahom). V končnem položaju ostane 2 sekundi. Pri izvedbi predklona je merjenec bos.

Ocenjevanje: rezultat je izražen z globino predklona oziroma potiska deščice, odčitanega na navpičnem merilu v cm. Merilec mora opozarjati na to, da morajo biti noge v kolenih popolnoma iztegnjene in da merjenec vztraja v predklonu 2 sekundi. Pred meritvijo je dobro, da merjenec opraviti nalogo poskusno.
Navodilo: testno nalogo merjenec izvaja dvakrat. Vpiše se boljši rezultat.

Klopica oziroma pručka ni priložena!